Meditatie

Meditatie is een algemeen gebruikte manier om rust en ontspanning te ervaren, maar niet alleen dat.
Meditatie is ook een methode om dieper in contact te treden met je Zelf, bepaalde thema's te overdenken of bijvoorbeeld als voorbereiding op een andere bezigheid waarvoor concentratie en aandacht nodig is.
Meditatie is een oefening.
Lees maar eens op Wikipedia wat zij daar schrijven over meditatie en er zijn nog zo veel meer websites en boeken geschreven over meditatie.
Erover lezen is één ding, maar doen is ervaren en daarmee eigen maken, waardoor je kunt profiteren van de voordelen die het biedt.
Ik zei al, meditatie is een oefening en oefening baart kunst. Hoe meer je bepaalde meditatie-technieken toepast, met bijvoorbeeld een bepaald doel, hoe meer je geoefend raakt, hoe beter het gaat. Geef dus niet te snel op.
Wetenschappelijk is al aangetoond dat meditatie veel voor lichaam en geest kan doen om bijvoorbeeld stress te reduceren, maar er zijn veel meer doelen te bereiken.

Bij Nymphaea is KLEURMEDITATIE een hoog goed, waar (bijna) dagelijks gebruik van gemaakt wordt in het Mandala-tekenen en het Celtic Inspired Design.
Op meditatieve wijze kleuren of schilderen brengt je meer rust in lichaam en geest, geeft een innerlijke verstilling, haalt je uit je hoofd en brengt je bij je gevoel.
Het oefent ook je geduld en concentratie.
Hier profiteer je niet alleen van in je tekenvaardigheden van Mandala's en Celtic Inspired Design, maar werkt door in je dagelijks leven.
Zeer zinvol dus.
HIER lees je er meer over.


Er zijn echter ook nog heel andere meditatie-methoden die Nymphaea je aan kan bieden.
Het contact met Moeder Natuur is een belangrijke leidraad in het leven en werk van Nymphaea.

Zo kun je onder begeleiding de tuin of het bos in voor een boommeditatie waarbij je één kunt worden met de DIEPE VREDE VAN DE BOOM.
Bij regenweer is deze meditatie ook prima binnenshuis uit te voeren.
Een goede aardende meditatie, waarbij je gevoed wordt met levenskracht. Ideaal om je 'accu' op te laden.
Een meditatie die je tevens kan helpen (beter) contact te maken met een bepaalde boom.
Een meditatie ook die heel goed gebruikt kan worden als voorbereiding op andere spirituele oefeningen, gewoon thuis in je huiskamer of op je werkplek.
Zorg wel voor comfortabel zittende kleding, want we gaan wat bewegen.
En gaan we het bos is, pas je schoeisel aan op de omgeving en het weer, op blote voeten mag ook voor nog beter contact met Moeder Aarde. (Denk wel even aan een tekentang.)
 

 

Het zingen van Mantra's is ook een vorm van meditatie.
Een mooi voorbeeld van een prachtige krachtige helende mantra is PRANA APANA SUSHUMNA HARI waarover je HIER meer kunt lezen.

Kleurmeditatie Keltische 'tapijttegel' trappatroon 1

We starten deze Kleurmeditatie met een ontspanningsoefening en het neerzetten van een intentie.
Daarna krijg je eventueel aanwijzingen met betrekking tot de gebruikte kleurtechniek (zie MEDITATIEF KLEUREN EN KLEURTECHNIEK) en kun je je vragen daarover stellen.
Het daarna op meditatieve wijze in stilte inkleuren van zeer eenvoudige herhaalde motieven, bijvoorbeeld ondersteund door een klanksessie met o.a. sjamanistische drum en klankschaal of speciaal daartoe uitgezochte muziek, laat je goed aarden, haalt je uit je hoofd en brengt je in een staat van trance. In deze vorm van meditatie komt er ruimte vrij voor het integreren van bijvoorbeeld affirmaties. Ook zeer geschikt om bewustwordingsvragen tot een dieper niveau te laten doordringen, zodat je antwoorden kunt ontvangen. Dit alles kan je nieuwe inzichten aanreiken, meer overzicht bieden en je helingsproces ondersteunen. Het kan je ook helpen alledaagse problemen op te lossen, situaties te veranderen of kwaliteiten in jezelf te versterken. Een mooie manier van werken, die je veel kan brengen in de ontwikkeling van Bewust Zijn.


Interesse? Houd de AGENDA (kleurmeditatie-middagen) in de gaten of vraag deze kleurmeditatie zelf aan!
Lees ook even de algemene voorwaarden onderaan de agenda-pagina.


Je bepaalt zelf hoeveel dagdelen je hieraan wilt werken. Dit hangt mede af van jouw vaardigheid, werktempo en mogelijkheden om thuis verder te werken. Meditatief kleuren vraagt best veel tijd en een oefening in aandacht en geduld.
Je kunt hier individueel of in een klein groepje van maximaal 4 deelnemers aan werken.

Aanmelden via

nymphaeaspiritueelcentrum@gmail.com

of via het contactformulier op deze website.