Workshops Mandala Schrijven

2019-07 'Om Shanti Om' Mandala

Mandala Schrijven, een bijzondere ervaring.
Ik kwam er voor het eerst mee in aanraking op de website van Byakko Shinko Kai.
Het leek me een enorm mooie combinatie, Mandala-tekenen en schrijven (met pen op papier).

Twee liefdes van mij verenigd.
De kracht van deze twee verenigd...
Dat moest ik proberen natuurlijk.

Bij schrijven kun je denken aan het schrijven in een dagboek om je ervaringen te verwerken, je kunt met 'The Work' van Byron Katie werken voor het verkrijgen van meer inzicht in je gedachtewereld, je kunt informatie verzamelen over de werking van kruiden, hun essences, edelstenen, etc. etc..
Wanneer je informatie wilt onthouden kan (over)schrijven, samenvattingen schrijven, etc., heel goed helpen en werkt beter dan dat je zoiets typt.
Dat is zelfs wetenschappelijk bewezen.
Wanneer we creatief willen schrijven, is schrijven met pen op papier nog steeds voor velen de meest effectieve methode.

Het herhalend schrijven van dezelfde tekst, zoals bij het schrijven van affirmaties, zorgt voor een goede opname van de boodschap.
Bovendien kan dat ervoor zorgen dat er vanuit je onderbewuste emoties bovenkomen die nog verwerking behoeven en op dat moment onder ogen gezien mogen worden, opnieuw bekeken mogen worden met de inzichten van 'nu', waardoor de emotionele lading eraf gehaald kan worden en je jezelf bevrijdt van iets wat je in je dagelijks leven bewust of zelfs onbewust nog bezwaart en belemmert.
Het schrijven van affirmaties kan je ondersteunen om een oud en jou beperkend gedachtepatroon te vervangen door een nieuwe gedachte, die je wel ondersteunt.
Het helpt je de blokkades in je dagelijks leven oplossen, waardoor je weer vooruit kunt.
Het schrijven van 'heilige' teksten, 'spirituele' teksten, of je nu gebruik maakt van bestaande teksten en ze overschrijft of zelf samenstelt, het heeft allemaal zo zijn eigen werking.

Bestaande teksten hebben vaak hun werkzaamheid al bewezen en daar kun je natuurlijk gebruik van maken.

De Mandala brengt je rust en ontspanning en stimuleert een verdieping van je Bewust Zijn.

Wat dan mooier dan deze twee te verenigen?

Ik koos in dit geval voor een Mantra.

Nog een krachtig middel extra om mee te werken, dus we hebben nu een Mantra, een Mandala en het schrijven, dat we samen verenigen.

De Mantra 'Om Shanti Om' is de Mantra van de vrede, van de innerlijke vrede, zowel individueel als universeel.

Deze Mantra helpt je in situaties waarin je je gespannen of gestrest voelt.

Het is niet nodig om tegen je spanning, boosheid of pijn te vechten.

Daar schiet je niets mee op en geeft je alleen maar meer stress, met alle gevolgen van dien.

Geef je over aan deze Mantra.

Het volledig accepteren van je onvrede leidt je naar een plaats waar innerlijke vrede en rust heerst.

Luister maar eens naar deze Mantra...

Zoals je in mijn Mandala, bovenaan dit artikel, kunt zien, is de tekst 'Om Shanti Om' vele keren herhaald.
Het is geschreven met fineliners en door het wisselen van kleur wordt er een bepaalde figuur zichtbaar.
In dit geval is dat een Lotus-achtige figuur, die gevormd is door de kern van de Flower of Life, een krachtige Heilig Geometrische vorm, die voor de mens een intuïtieve herkenning betekent op scheppingsniveau.
Dat alles brengt je tijdens het schrijven in een meditatieve staat van zijn.
Ikzelf vind het soms fijn om de Mantra op de achtergrond ook te horen, maar dat hoeft natuurlijk niet.
Het werken in stilte is zeker aan te bevelen.
Wierook aan, kaarsje aan, het tekenen/schrijven voorafgegaan door een korte ontspanningsoefening om het dagelijks leven even los te laten, eventueel ondersteund door een korte sjamanistische drumsessie en het gebruik van klankschalen en/of andere instrumenten.

Na deze Mantra Mandala kwam de gedachte in me op wat het voor me zou doen als ik de MIR-Methode zou combineren met het schrijven van een Mandala.
Dit bracht mij een heel bijzondere en mooie ervaring.
Iedere dag schreef ik twee keer de negen stappen van de MIR op, net zolang totdat mijn Mandala vol was.
Het bracht me veel rust en ontspanning in een voor mij stressvolle periode.
Met het schrijven werd het woord 'MIR' ook steeds zichtbaarder.
MIR betekent 'VREDE' in het Russisch, maar is eigenlijk de afkorting van Mentale en Intuïtieve Reset.
Een Mandala dus die nog meer toevoegde aan het werken aan innerlijke vrede.
Dat kon ik op dit moment héééél goed gebruiken.
Dit werd mijn MIR-Methode Mandala...

2019-09 MIR-Methode Mandala

Wil jij ook ervaren wat Mandala Schrijven je kan brengen?
Vraag een workshop aan bij
nymphaeaspiritueelcentrum@gmail.com

De hierboven afgebeelde Mandala's zijn te verkrijgen als kunstkaart en als reproductie.
Maar wil je liever een origineel, dan kan dat ook.
In beperkte oplage zal ik originelen schrijven, waarbij het maken van deze Mandala tevens een afstandshealing voor jou kan zijn, omdat ik dit dan doe speciaal in afstemming op jou.


Zoals gezegd, kwam het Mandala Schrijven op mijn pad door de website van Byakko Shinko Kai.
Ik ging ermee aan de slag en belandde uiteindelijk in het schrijven van genoemde Mantra en de MIR-Methode.
Nieuwsgierig geworden ging ik op zoek naar meer informatie, want dat dit voor mij iets heel prettigs is om mee te werken, moge duidelijk zijn.
Er rammelt meteen allerlei inspiratie door me heen.
Het bleek dat ik niet de enige ben die dat overkomt....



Wil je wat meer weten over het fenomeen Mandala Schrijven en alvast zelf aan de slag?
Dat kan.
Ik kwam erachter dat er Nederlandstalig materiaal voorhanden is.
Daniëlle Botermans bracht een boek en een werkboek uit dat zeer inspirerend kan werken:


Het boek waardoor je meer te weten komt over de werking van Mandala schrijven:
'Schrijf het rond - Creëer de spiegel van jouw ziel'.
Achterop het boek kun je lezen:

Ben je altijd gefascineerd geweest door mandala's? Of heb je misschien iets met schrijven? Zoek je naar nieuwe invalshoeken om creatief, ontspannen en zelfs meditatief bezig te zijn? In het mandala schrijven worden al deze aspecten gecombineerd. Ga eens op een heel andere manier aan de slag met woorden en zinnen en laat je meevoeren langs de verschillende mogelijkheden. Maak kort kennis met theorieën uit de neurowetenschappen, Westerse psychoanalyse en Oosterse denkwijzen.

In dit boek wordt uitgebreid ingegaan op de achtergronden van de mandala en het schrijven en wat er gebeurt wanneer deze twee werelden samenkomen. De focus ligt vooral op het inzetten van mandala schrijven ter ondersteuning van de persoonlijke ontwikkeling, waar het met jouw hele systeem aan de slag gaat. Daarnaast wordt aandacht besteed aan andere toepassingsmogelijkheden. Wat dacht je van rouwverwerking of creatief leren bijvoorbeeld.

Voor iedereen die meer wil weten over de achtergronden en ervaringen is dit boek een absolute aanrader. Het sluit prima aan bij het 'Schrijf het rond. Basiswerkboek mandala schrijven dat reeds eerder verscheen. Ben je na het Basiswerkboek toe aan meer verdieping? Dan heb je dat nu gevonden. 

Het 'Schrijf het rond. Basiswerkboek mandala schrijven'.
Achterop het boek kun je lezen:

Ben je altijd gefascineerd geweest door  mandala's? Of heb je misschien iets met schrijven? Misschien zoek je wel telkens nieuwe invalshoeken om creatief bezig te zijn of naar iets dat ontspannend en zelfs meditatief werkt. Dan is dit Basiswerkboek Mandala Schrijven iets voor jou.

Ga eens op een hele andere manier aan de slag met woorden en zinnen. Creëer al schrijvend je afbeelding. Zet jouw favoriete affirmatie of mantra in een mandala of gebruik het om positieve energie op te laden door positieve krachtwoorden voor jezelf te gebruiken.

Eerst leer je stap voor stap je eigen mandala te schrijven en gaandeweg de werkbladen toenemen in moeilijkheidsgraad en je meer detail kunt gaan aanbrengen. Ook vind je tips en trucs over materiaalgebruik en wordt je uitgenodigd jouw creativiteit te benutten.
De enige grens is die van je eigen verbeelding. Veel schrijfplezier! 

Vedische Zonnekristal Mandala en Om Japa Kusuma Mantra

Lang geleden, tijdens mijn studie Wiskunde aan de universiteit Nijmegen, kocht ik een 'Ankertje' over Numerologie (de leer van de symbolische betekenis van getallen), omdat ik me langzamerhand gevoelsmatig meer en meer tot deze esoterische tegenhanger van de Wiskunde aangetrokken voelde. Ik stopte met de studie Wiskunde, omdat deze me toch écht té abstract werd, maar mijn interesse in getallen in esoterische zin bleef toch nog een tijd lang in de spreekwoordelijke koelkast liggen, tot ik in aanraking kwam met Numerologische Mandala's. Mijn interesse was opnieuw gewekt. Ik volgde een verdiepende cursus Numerologie om de esoterische achtergronden beter te leren kennen. Héél interessant. Lidmaatschap van de Nederlandse Mandalavereniging volgde snel daar achteraan en als welkomstgeschenk kreeg ik toentertijd een gratis boekje over Vedische Kristalmandala's. Ik was natuurlijk meteen verkocht. Schitterend, die combi tussen Numerologie en de door mij zo geliefde Mandala. Bovendien boeide de Indiase cultuur me ook nog eens, dus een schot in de roos!

Middels een zogenaamd 'Vedisch vierkant' bepaal je de basisvorm van je kristal. Zó leuk om te doen.

Dat resulteerde in een kleine serie Kristalmandala's, geboortekristallen van mijzelf en de andere leden van ons gezin.

Geboortekristal van mijzelf, getekend in 2010.

Dit is een Zonnekristal, corresponderend met mijn geboortedag, de 1e van de maand, waar meteen ook mijn levenslesgetal 8 in vertegenwoordigd is (aantal herhalingen van het motief). Het kristal is omringd met zonnen en een Keltische vlecht.

Rood / oranje / geel zijn de traditionele kleuren voor deze Zonnekristal.

Onze oudste zoon is geboren op de 28e van de maand, 2+8 = 10 / 1+0 = ook een 1.

En ook zijn levenslesgetal is een 8.

Zijn Zonnekristal is er als volgt uit komen te zien, zonder al te veel opsmuk:

De Vedische Numerologie is verbonden met de Astrologie en zo is de energie van ieder getal verbonden aan de energie van een planeet. 1 ≈ Zon, 2 ≈ Maan, enzovoort.

In de Vedische Numerologie en Astrologie kent men 9 planeten.

Erg leuk om deze energie mee te nemen wanneer je een Kristalmandala gaat tekenen.

Zo kun je voor het tekenen van een Zonnekristal de bijbehorende mantra beluisteren en meezingen om je beter af te stemmen op desbetreffende tekening, of je laat de muziek op de achtergrond draaien voor een mooie sfeervolle passende setting.

Passend bij het tekenen van een Zonnekristal is de mantra van de Zon.

Een mantra die je helpt om alle negatieve energie uit je gedachten, omgeving en leven te verwijderen.

Dit is één van de negen Navagraha Mantra's die allen een planeet vertegenwoordigen, in dit geval de Zon. In wezen is de Zon geen planeet, maar een ster, maar Astrologisch gezien wordt deze een planeet genoemd.

Het zingen van een mantra in het Sanskriet of een andere voor ons vreemde, misschien wat 'moeilijke' taal, in plaats van ons vertrouwde Nederlands, zorgt ervoor dat je aandacht 'gevangen' blijft bij de tekst en je niet afdwaalt in andere gedachten. Het is dus een concentratie hulp op de aanroeping die je doet, in dit geval aan het adres van Surya, de Zonnegod, schenker van het licht. Hoe beter geconcentreerd je de aanroep doet, hoe beter hij werkt.
Je kunt deze werking ondersteunen door de volgende visualisatie. Stel je voor, tijdens het zingen, dat je beschenen wordt door het licht van de Zon, je kunt je eraan opladen, je kunt je voorstellen dat dat licht door heel je lichaam opgenomen wordt en alle negatieve energie oplost die er is blijven hangen. Baadt jezelf in het licht. En dat werkt ook op een bewolkte of regenachtige dag! De Zon is er altijd, ook al zie je hem niet. Een mooie ochtendgroet aan de Zon en zijn krachtige energie.

Om Japa Kusuma Samkaasham
Kaashya-peyam Mahaa-dyutim
Tamorim Sarva-papaghnam
Pranatosmin Divakaram

Strekking van deze mantra:
Ik roep U aan Zon, de dagmaker,
vernietiger van alle zonden,
de vijand van de duisternis,
van grootse schittering (of 'genialiteit'?),
de afstammeling van Kaashyapa,
degene die schijnt als de Japaa-bloem.

Door Surya aan te roepen vraag je hem zijn energie in werking te laten treden. In wezen dus een soort gebed tot de Zonnegod Surya.
Trouwens ook een heel fijne mantra om in de ochtend te zingen als meditatie en begroeting van de Zon, begroeting van de dag.
Denk eraan na afloop van het mantrazingen (ook na het tekenen) weer goed te aarden. Aandacht naar je voeten brengen en deze plat op de grond plaatsen, maak en voel het contact met Moeder Aarde. Eventueel wat wiebelen met je tenen of je voeten van voor naar achter, heen en weer, over de grond bewegen. Het helpt als je dat met blote voeten doet. Lukt dat nog niet, voel je je dan nog wat zweverig, ben je er nog 'niet helemaal bij', dan kun je een tennisbal onder je voetzolen rond en heen en weer rollen om jezelf te ondersteunen in het aarden. Daarmee stimuleer je de drukpunten in je voet, waar je hele lichaam profijt van heeft. Het stimuleert tevens je aanwezigheid in je lichaam. Goed dus om te aarden.

Behalve het getal 1, verbonden met de Zon zijn, er dus nog 8 getallen en planeten die een rol kunnen spelen in de Vedische Kristalmandala's, en voor iedere planeet zijn er Mantra's die je kunnen ondersteunen de kracht van de planeet te benutten.

Wil je je onder begeleiding bezighouden met het tekenen van Vedische Kristalmandala's dan kun je een workshop (individueel, dan wel in een klein groepje) aanvragen.
Schrijf me een berichtje met verzoek tot planning van een afspraak via de mail:

nymphaeaspiritueelcentrum@gmail.com

of gebruik het contactformulier op de website, in de rechter kolom.
Vermeld daarbij of je individueel les wilt of in een groepje.
In principe ga je je eigen Vedische Geboortekristal tekenen, dus vermeld ook je geboortedatum, dan krijg je een lesbrief die daarbij past.
Numerologische Mandala's, en zo ook deze Vedische Kristalmandala's, lenen zich bij uitstek ook als geschenk voor een dierbare, een heel persoonlijk cadeau! Geef dan de gewenste geboortedatum in het voren door.

Wanneer je weinig of geen Mandala ervaring hebt kan het zijn dat je meerdere afspraken nodig hebt voor het voltooien van deze Vedische Geboortekristal.
Natuurlijk heb je ook meerdere afspraken nodig als je het hele (meditatief) kleurproces (kleurpotlood dan wel gouache) onder begeleiding wilt doen. Een bijzondere spirituele ervaring!
Alleen het inkleuren van een Vedische Geboortekristal is ook mogelijk. Geef roepnaam en geboortedatum van desbetreffende persoon op (jijzelf of iemand anders) en je gaat aan de slag met een persoonlijk voor jou of die ander ontworpen design.
Maar natuurlijk gaat er niks boven een eigen ontwerp! Dus ga de uitdaging aan en beleef het plezier van een zelf ontworpen persoonlijke Vedische Kristalmandala!

Meditatie

Meditatie is een algemeen gebruikte manier om rust en ontspanning te ervaren, maar niet alleen dat.
Meditatie is ook een methode om dieper in contact te treden met je Zelf, bepaalde thema's te overdenken of bijvoorbeeld als voorbereiding op een andere bezigheid waarvoor concentratie en aandacht nodig is.
Meditatie is een oefening.
Lees maar eens op Wikipedia wat zij daar schrijven over meditatie en er zijn nog zo veel meer websites en boeken geschreven over meditatie.
Erover lezen is één ding, maar doen is ervaren en daarmee eigen maken, waardoor je kunt profiteren van de voordelen die het biedt.
Ik zei al, meditatie is een oefening en oefening baart kunst. Hoe meer je bepaalde meditatie-technieken toepast, met bijvoorbeeld een bepaald doel, hoe meer je geoefend raakt, hoe beter het gaat. Geef dus niet te snel op.
Wetenschappelijk is al aangetoond dat meditatie veel voor lichaam en geest kan doen om bijvoorbeeld stress te reduceren, maar er zijn veel meer doelen te bereiken.

Bij Nymphaea is KLEURMEDITATIE een hoog goed, waar (bijna) dagelijks gebruik van gemaakt wordt in het Mandala-tekenen en het Celtic Inspired Design.
Op meditatieve wijze kleuren of schilderen brengt je meer rust in lichaam en geest, geeft een innerlijke verstilling, haalt je uit je hoofd en brengt je bij je gevoel.
Het oefent ook je geduld en concentratie.
Hier profiteer je niet alleen van in je tekenvaardigheden van Mandala's en Celtic Inspired Design, maar werkt door in je dagelijks leven.
Zeer zinvol dus.
HIER lees je er meer over.


Er zijn echter ook nog heel andere meditatie-methoden die Nymphaea je aan kan bieden.
Het contact met Moeder Natuur is een belangrijke leidraad in het leven en werk van Nymphaea.

Zo kun je onder begeleiding de tuin of het bos in voor een boommeditatie waarbij je één kunt worden met de DIEPE VREDE VAN DE BOOM.
Bij regenweer is deze meditatie ook prima binnenshuis uit te voeren.
Een goede aardende meditatie, waarbij je gevoed wordt met levenskracht. Ideaal om je 'accu' op te laden.
Een meditatie die je tevens kan helpen (beter) contact te maken met een bepaalde boom.
Een meditatie ook die heel goed gebruikt kan worden als voorbereiding op andere spirituele oefeningen, gewoon thuis in je huiskamer of op je werkplek.
Zorg wel voor comfortabel zittende kleding, want we gaan wat bewegen.
En gaan we het bos is, pas je schoeisel aan op de omgeving en het weer, op blote voeten mag ook voor nog beter contact met Moeder Aarde. (Denk wel even aan een tekentang.)
 

 

Het zingen van Mantra's is ook een vorm van meditatie.
Een mooi voorbeeld van een prachtige krachtige helende mantra is PRANA APANA SUSHUMNA HARI waarover je HIER meer kunt lezen.

Mantra Meditatie: 'Prana apana sushumna hari'.

Mantra zingen is een prachtig middel voor meditatie en het 'aanzetten' van de werking van een bepaalde helende of kwalitatieve energie in jezelf en/of in de wereld.
Een Mantra is in wezen niets anders dan een zin die je steeds herhaalt. Eigenlijk net zoiets als het affirmeren van een krachtzin, alleen in een gezongen versie. Bovendien is het vaak in een andere taal dan je moedertaal, waardoor het niet alleen iets magisch krijgt, maar tevens helpt om je aandacht erbij te houden.
Het gezamenlijk zingen van een mantra is een ervaring zou je kunnen beschrijven als het bezoek aan een (tijdelijke) tempel van liefde en aandacht.

Het zingen van een mantra opent bovendien je keelchakra, welke bij veel mensen nog geblokkeerd is. 'Ik kan toch niet zingen' is een veelgehoord bezwaar om dit op te pakken. Kreeg jij ooit als kind of jongvolwassene te horen 'jij kunt niet zingen', dan kan dat resulteren in het helemaal niet meer willen zingen of het niet durven zingen in de openbaarheid. Dat is zo jammer, want zingen is iets wat plezier kan brengen in je leven en het (mantra) zingen kan je zoveel moois brengen.

Een andere oorzaak voor een blokkade op de keelchakra kan bijvoorbeeld zijn dat je in je jeugd niet mocht zeggen wat je wilde zeggen, wat je ervaringen waren, je gevoelens, je mening, etc. Ben je, zeker als kind, gevoelig voor dit soort opmerkingen van je ouders of andere volwassenen dan kan zoiets resulteren in het jezelf stil houden daarna. Tenslotte wil je als kind 'lief' en 'goed' gevonden worden en later in je jeugd, als puber, wil je meestal niet als 'raar' of 'anders' bestempeld worden, je wilt 'erbij horen' en dan ben je nog gevoeliger voor opmerkingen van leeftijdsgenoten dan van ouders en andere volwassenen.
Zo kan er een blokkade op je keelchakra ontstaan, waardoor je zelfs als volwassene niet goed voor jezelf opkomt, moeite hebt met communicatie met anderen, bang bent dingen 'niet goed' te zeggen of 'anders' te doen, etc. Jezelf uiten, vanuit wie je werkelijk bent, is dan een probleem geworden.
Het zingen van mantra's kan je helpen je keelchakra te openen, waardoor dit ook door kan werken op de oplossing van dit soort problemen.
'Ik kan niet zingen' schuiven we hier meteen maar van tafel, hoewel ik besef dat dat voor sommigen erg kort door de bocht is en er wel degelijk wat ondersteunend werk verricht mag worden voor 'ik kan niet zingen' verdwenen is uit je systeem, laat staan het lef om (in de openbaarheid mee) te zingen, echter...
Wie kan praten, kan 'meezingen' met iedere mantra. We meten tenslotte niet naar zangtechnische maatstaven voor podiumzangers. Je kunt de tekst ook opzeggen, hardop of stil in jezelf. En zelfs als je niet zou meezingen is de helende werking diepgaand aanwezig, dus ook als je alleen maar wilt luisteren ben je van harte welkom om je te baden in de aangeboden energie.
Een mantra is in wezen een ervaring als een bad in helende klanken en energie.

Het samen zingen van een mantra in een groep zet de energie van de mantra kracht bij. De helende werking ervan wordt sterker ervaren door de aanwezigen.
Bovendien is het gewoon fijn om zoiets samen te doen.
Sommige mensen komen er thuis simpelweg niet toe om zoiets op te pakken, het samen zingen eens in de zoveel tijd kan je stimuleren deze weldadige ervaring ook thuis te gaan oppakken.

Het Mantra Zingen zelf duurt, in dit geval, ruim een uur, maar is goed vol te houden, ook als je voor een eerste keer meedoet. Het biedt bovendien genoeg tijd om te oefenen de tekst en melodie onder de knie te krijgen.

De omlijsting van het zingen bij Nymphaea bestaat uit uitleg en oefening van de tekst (voor wie de mantra nog niet kent), een aanvullende meditatie ter voorbereiding en afronding en uiteraard is er ruimte voor vragen en evaluatie èn een lekkere kop koffie of thee.

Zoals gezegd: Het gezamenlijk zingen van een mantra is een ervaring die je zou kunnen beschrijven als het bezoek aan een (tijdelijke) tempel van liefde en aandacht.
Doe je dit vaak genoeg, dan voed je deze tempel met positieve energie die uitstraalt naar de hele omgeving.
Bezoekers van de ruimte waarin gezongen wordt, kunnen dit zelfs gaan voelen als een heilige ruimte.
Omdat niet iedereen in de gelegenheid is om naar Nymphaea te komen, wil ik je erop wijzen dat het gezamenlijk zingen van een mantra een krachtige ervaring is die niet alleen de aanwezigen bij Nymphaea betreft, maar ook diegenen die op hetzelfde moment dezelfde mantra zingen (en nee, dat hoeft niet eens helemaal stipt gelijk hoor).

Onderzoeken hebben al aangetoond dat wanneer een grote groep mensen tegelijkertijd mediteren, de cijfers laten zien dat er duidelijk minder sprake is van criminaliteit in hun omgeving en zelfs in de hele wereld.

Het mantra-zingen is ook een meditatie.

Je doet het dus niet alleen voor jezelf, maar voor iedereen, voor alle levende wezens en voor Moeder Aarde.

Door de betreffende energie als groep in het universum te zetten, zal deze energie zich over de Aarde verspreiden.

Je legt dan in wezen een netwerk van energie over de Aarde.
Je bent met Lichtwerk bezig!

Dus... ben je niet in de gelegenheid naar Nymphaea te komen, ga dan op (ongeveer) dezelfde tijd dezelfde mantra zingen in je eigen huis, alleen of vorm je eigen groepje.

Wil je de verbinding écht goed voelen, dan is het in een groepje zingen wel fijn.

Laat, via de mail of via het contactformulier op deze website, even weten of je op afstand mee wilt doen op een bepaalde aangegeven datum, dan neem ik je energetisch mee in het leggen van de verbinding met de groep die bij Nymphaea aanwezig is.

Dat versterkt de verbindende energie.

Het mantra-zingen gaat dus hoe dan ook door op de aangegeven tijd.

Het groepje bij Nymphaea komt een uurtje voor het eigenlijke zingen bij elkaar en in dat uur volgt een afstemming op het zingen, op de deelnemers, ook op hen die op afstand meedoen, en de energie van deze mantra.

Deze mantra zal meerdere keren aangeboden worden, simpelweg omdat dat de werking ervan zal bekrachtigen.

Hieronder vind je een link naar een YouTube filmpje met deze mantra, voor het geval je alvast wilt oefenen of je vanuit je eigen omgeving op de aangegeven datum en tijd mee wilt doen:

Muziek: Dilpreet Bhatia. Producent: Meditative Mind

'Prana Apana Sushumna Hari' is een magisch helende mantra.
Het is een diepgaande meditatie.
Laat je meevoeren op de woorden en de klanken, die je wellicht krachtiger voelt worden, naarmate je er een tijdje mee bezig bent en ook na afloop, als je een tijdje stil blijft, voel je deze energie nog door sudderen als het ware.
Blijf na afloop dus even stil en ervaar...

Na een tijdje stil zijn, als jij er weer aan toe bent, ga dan weer wat dieper ademen en beweeg wat.
Breng je aandacht naar je voeten.
Breng je bewustzijn weer naar het hier en nu.
Dat helpt om weer te aarden, anders blijf je 'zweven'.
Wel een lekker gevoel misschien, maar dan krijg je in je dagelijks leven niks meer voor elkaar.
Na afloop dus aarden!

Ik heb er een diep geloof in dat onze geest de kracht heeft om onze pijn (zowel fysiek als emotioneel) te helen, ook al ervaar je dat misschien als een heel grote, misschien zelfs wel onmogelijke, uitdaging en ervaar je dat niet snel genoeg naar je zin. Geef het een kans, oefen je geduld en vooral: geniet van deze bezigheid. Het is het werkelijk waard. Je krijgt er zoveel voor terug.
Deze mantra is een hulpmiddel, een begeleider, op je pad van heling.
Luister ernaar, zing mee en mediteer.
Zelf actief bezig zijn, oefenen, is belangrijk voor je eigen helingsproces. Zo neem jij zelf verantwoordelijkheid voor je eigen leven.

Deze mantra 'Prana apana sushumna hari' is een krachtig middel om bij jezelf naar binnen te gaan en je te ondersteunen bij heling van (fysieke en emotionele) pijn van binnenuit.
Werkelijke heling komt namelijk van binnenuit.



Tekst:

Prana apana sushumna hari

hari har hari har hari har hari

Verklaring:

Prana is levenskracht, levensenergie.
Apana is de verwijderende kracht of energie.
Sushumna is het kanaal waardoor deze energie door je lichaam beweegt.
Hari en Har zijn de namen van de goddelijke bron, de oneindige energie, de helende bron.
Sommigen zeggen dat Hari afkomstig is van Hara, wat de verwijderaar betekent, de verwijderaar van pijn en negativiteit.
Deze mantra is krachtig middel om heling te ondersteunen, zowel fysiek als emotioneel.


Visualisatie:

Wanneer je deze mantra gebruikt, concentreer je bij 'Prana' op je ademhaling en als je inademt visualiseer dan dat je levensenergie inademt in je systeem.
Bij Apana, visualiseer dat alle pijn, negativiteit en energieblokkades uit je lichaam, uit je hele wezen, stoffelijk en onstoffelijk, worden verwijderd.
Sushumna is het kanaal, waar doorheen de energie in je lichaam circuleert. Visualiseer dat lucht en levensenergie door je hele lichaam circuleert, en dat elke cel van jouw lichaam, van jouw Zijn oplicht door deze levenskracht.
En, als we bij het woord 'Hari' komen, glimlach en neem alle wondervolle dingen in je op die het universum je te bieden heeft, die Hari je te bieden heeft.

Vergeet niet volledig en natuurlijk te ademen gedurende de beoefening van deze mantra.


Aanvullende activiteit:

Schrijf deze mantra woord voor woord voor jezelf over of zeg hem heel langzaam op en doe de visualisatie-oefening van hierboven, stap voor stap, maak het een beleving die je verder verinnerlijkt en integreert.
In de mantra-bijeenkomsten bij Nymphaea wordt dit onder begeleiding gedaan.

Kijk in de AGENDA of deze mantra aangeboden wordt of vraag hem aan via
nymphaeaspiritueelcentrum@gmail.com
of via het contactformulier (rechter kolom van de internetversie) van deze website.

Je bent van harte welkom mee te doen!



Heb je bij Nymphaea of op een eigen locatie meegedaan met deze mantra, deel je ervaringen hieronder in de reacties.


Bron:  http://www.meditativemind.org

Herinnering: Gayatri Mantra Wereldwijde Meditatie met Deva Premal & Miten

Heb je vanavond deze prachtige mantra meegezongen en ervaren wat het is om met een enorm 'koor' een collectief energetisch verbindend mantra-zingend en mediterend wereldwijd netwerk over Moeder Aarde te leggen?
Morgen en de dagen erna tot en met 7 januari heb je de kans deze ervaring op te doen.
Heel bijzonder vond ik het.
Je moet het écht ervaren!

22.00 uur Nederlandse tijd, morgen, zit ik, als het even kan, weer klaar voor deze bijzondere verbindende ervaring, die in lichaam, geest en ziel doorwerkt.
Ik moest even zoeken, maar de live weergave vond plaats op de facebookpagina van Deva Premal en Miten, niet op de pagina van het evenement zelf.
Dan weet je waar je morgen moet zijn als je mee wilt doen.

Ken je de tekst nog niet (zo goed)?
Gaat het je te snel?
Geeft niks, je kunt de energie, met de ogen dicht, ook gewoon op je in laten werken, maar wil je graag oefenen om mee te kunnen zingen, bij deze de tekst...

Om Bhur Bhuvah Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo Yonah Prachodayat

Engelse vertaling:

We meditate upon the adorable, enchanting and radiant source of all things.
The divine light of spiritual consciousness energizes and awakens us.

Nederlandse vertaling:
We mediteren op de aanbiddelijke, magische en stralende bron van alle dingen.
Het goddelijke licht van spiritueel bewustzijn activeert en wekt ons.


Wil je meezingen, maar wil je nog even oefenen, dan kan dat met behulp van de opname van deze eerste keer:

3 x Ohm, 54 x mantra, 3 x Ohm
Een Boeddhistische mala of Rooms-Katholieke rozenkrans kan je ondersteunen in het 'tellen'.
In het begin is het misschien allemaal wat veel, tekst, zingen, tellen, maar iedere keer dat je 'm meezingt gaat het makkelijker en tellen hoef je helemaal niet, je laat gewoon de kralen door je vingers glijden, iedere kraal is één keer de mantra zingen.
Deze eerste keer was ik 'de tel' ook kwijt hoor met de kralen, maar de tweede keer ging dat al een stuk beter, omdat de tekst op deze snelheid me beter af ging (ik kende alleen nog de door Deva Premal en Miten eerder uitgebrachte gezongen versie, niet deze meer traditionele wijze, wat wel scheelde om al vrij snel de tekst in dit tempo mee te kunnen zingen).
De afronding van de laatste keer gebeurt trouwens op een rustige manier waardoor je ook weet dat dat echt de laatste keer is, de 54e.

Op facebook vind je deze video's hier:

Dag 1:
https://www.facebook.com/devapremalmiten/videos/579533139141767/

Dag 2:
https://www.facebook.com/devapremalmiten/videos/1198961860258934/

Dag 3:
https://www.facebook.com/devapremalmiten/videos/271152666899526/

Dag 4:

https://www.facebook.com/devapremalmiten/videos/276538639706252/

Dag 5:
https://www.facebook.com/devapremalmiten/videos/2238758269520507/

Dag 6:
https://www.facebook.com/devapremalmiten/videos/2063938623652044/

Dag 7:
https://www.facebook.com/devapremalmiten/videos/375217039692220/?notif_id=1546894776887060&notif_t=live_video

Update d.d. 3 januari 2019...

De video's blijken (naar binnengekomen reacties van lezers van dit blog) via de link van de eerste dag ook beschikbaar te zijn voor hen die geen facebook account hebben! Dus ik hoop ook die van de tweede en derde en verdere dagen. Ik ga dus proberen iedere dag zo snel mogelijk de link naar de meest recente video hierboven te plaatsen.

Echter... waar je je ook bewust van mag zijn, wat ik nog even wil delen...
Ook wanneer je deze mantra op een ander moment doet, kun je 'inloggen' op een wereldwijde energie, opdat deze gevoed blijft. Dus ook, als je, net als ik vanavond (3e dag) wat internet verbindingsproblemen ervaren hebt, kun je deze energie blijven voeden. Een mooie insteek om deze energie te blijven voeden, niet alleen deze 7 dagen, maar ook verder!
Besef dat het zingen van mantra's niet alleen voor jezelf werkt, maar ook desbetreffende energie voedt. Met het zingen van een mantra breng je desbetreffende energie in het universum. Dat geldt voor al het meditatief werk, dat is niet alleen gunstig werkend voor jezelf, maar ook voor het algemeen goed (denk aan die wereldwijde meditaties die de criminaliteitscijfers naar beneden brachten). Spiritueel werken aan jezelf is dus niet lui en egoïstisch, zoals door sceptici wel eens gewaardeerd wordt, maar werkt energetisch direct door naar je medemensen, dieren, bomen, planten, Moeder Aarde, naar het hele universum. Je doet hiermee mooi werk!
Op plaatsen waar dit vaak gebeurt creëer je zo energetische plekken op Moeder Aarde waar de energiefrequentie omhoog gebracht wordt. Dat kun je voelen als je op zo'n plek komt, denk maar aan tempels e.d.. Je voelt daar een energie van toewijding aan het Goddelijke. Dit straalt uit naar de omgeving, maar ook verder, en kan een voedend netwerk over Moeder Aarde leggen door iedereen die hiermee bezig is. Dit is lichtwerk!
Dus wat let je mee te doen of dit vaker te doen dan alleen deze week?


Deva Premal met de complete 108 keer Gayatri Mantra op Spotify te beluisteren:

Webshop Deva Premal voor aankoop en downloaden van de 108 voudige mantra: klik HIER





De andere langzamer gezongen versie (fijn om de tekst te leren):

Dit evenement is georganiseerd in het kader van een wereldwijd event, te weten '7 Days of Rest and Reflection' dat dit jaar voor de 2e keer georganiseerd wordt.

Gayatri Mantra Wereldwijde Meditatie

Van 1 t/m 7 januari 2019 zullen Deva Premal en Miten het zingen van de Gayatri Mantra live begeleiden via een Facebook evenement.

Gezamenlijk een netwerk van Gayatri zegeningen rond de planeet creëren! Hoe bijzonder is dat?
Onderzoeken hebben al aangetoond dat het gezamenlijk mediteren de misdaadcijfers á la minute omlaag brengt. Dus ook dit gezamenlijk mantra-zingen zal zeker invloed hebben. Bovendien is het heel bijzonder om zo'n wereldwijde gezamenlijke activiteit te ervaren. Doe je mee?

Meedoen kan door naar het evenement op facebook te gaan, Deva Premal en Miten zullen daar live aanwezig zijn. Let op: dit is 22.00 uur in Nederland! Gewoon vanuit waar jij bent op dat moment, vanachter je computer, laptop, tablet of telefoon. Help je mee dat netwerk zo groot mogelijk te maken en de ervaring te versterken door mee te doen?

De tekst van de Gayatri Mantra om mee te zingen:

Om Bhur Bhuvah Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo Yonah Prachodayat

We meditate upon the adorable, enchanting and radiant source of all things. 

The divine light of spiritual consciousness energizes and awakens us.

Vertaling:

We mediteren op de aanbiddelijke, magische en stralende bron van alle dingen.

Het goddelijke licht van spiritueel bewustzijn activeert en wekt ons.

Wil je deze mantra alvast beluisteren en wellicht al meezingen? We kunnen dit tenslotte niet vaak genoeg doen...

De link naar het facebook evenement vind je HIER.